za duzo

"Wymyślono stacki kreatynowe po to panowie, aby nie truć się chemią, a można je żreć do woli więc po co komu sterydy?" No tak się składa, że kreatyny, odżywki i inne nieorganiczne rzeczy też zatruwają organizm i mają w swoim składzie takie pierwiastki chemiczne, że mogą spokojnie pretendować do miana "chemii". Oczywiście nie w [...]

Dieta niestety ''lekko'' mówiąc to jedna wielka katastrofa Nie ma tak naprawde nawet co w niej poprawiać Poczytaj jeszcze troszke dokładniej na ten temat i wróć z nową dietą Naprawde ja tu nie chce cię gnębić ani nic w tym stylu... przeciwnie chce ci bardzo pomóc ale naprawde nie wierze, że dokładnie czytając artykuły na temat zdrowego odżywiania, [...]

CYKL 1, TYDZIEN 2, DZIEN 3 PIATEK DNT nauka nauka do egzaminu MISKA czysta, troche za duzo wyszlo linkhttp://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-04-12 Suma dobowa: 1721kcal, 137g (32%) białko, 60g (31%) tłuszcze, 158g (37%) węglowodany +kawalek piecoznego schabu i jakies zielsko CYKL 1, TYDZIEN 2, DZIEN [...]

Cele podobne, dlatego Twój dziennik jest jednym z podstawowych jakie śledzę, a Ty wrzuciłeś mnie do szufladki z napisem (tri) zupełnie mylnie Bo za dużo biegasz i katabolizm pewnej nocy zeżre Twoje mięśnie i obudzisz się jak kościotrup :) %-) Gwid to dla jaj oczywiście ;-)

nie denerwuję się;-) znam dosadny styl pana Janka, nie cacka się z młodszymi i wiem że zawsze ma dobry cel. moim zdaniem cały problem jest w tym, że chyba za dużo się naczytaleś i naogladałeś jutubów i robisz założenia, że czegoś się nie da nie sprawdzając tego dla mnie Twoje podejście, że przy =7h to jest mega LOL, wg mnie powinieneś być [...]

uważam podobnie jak Kabo że za dużo teoretyzujesz, w sumie to od samego początku - krótko mówiąc więcej zapierniczania mniej teoretyzowania a co do dysproporcji L/R jak żona goni Cię na zakupach to noś je w drugiej ręce %-)

Ta wypowiedź moim zdaniem ma zabarwienie ekonomiczne (walka z konkurencją) . Trening z odważnikami za dużo nie ma wspólnego z typowym treningiem na siłowni. Trening składający się z podstawowych ćwiczeń siłowych plus maszyny po pewnym czasie prowadzą do usztywnienia mięśni . Chyba że połączysz je tak jak planujesz z rozciąganiem plus basen. [...]

za dużo słodkości i ogólnie braku celu prowadzi do rozpusty}:-( poleci ktoś jakiś porządny drążek przykręcany do ściany nie do futryn? O jakich słodkościach piszesz? Ja po maratonie miałem dłuższą słabość do chałwy - właśnie to opanowałem i wyeliminowałem :-) A drążek jak ma być tani i spełniać funkcję to mam ten poniżej - około 40zł kosztował. [...]

14-12-2014r. DT Kolejny dzień i mega intensywny trening. oprócz standardu nogi ( 4 ćwiczenia) + klata lekko( 3 ćwiczenia) zrobiłem filmik pod konkurs ale po obejrzeniu stwierdzam że się nie nada w związku z czym nie wiem czy robić drugą próbę. Za dużo błędów ( nogi, nie wykorzystałem całego czasu, ujęcie) ale 65 rep poszło ciężarem 45 kg, waga w [...]

a i tu nasuwa mi się pytanie o naturalną masę - gdzieś czytałem że w kulturystyce naturalnej nie osiągniesz więcej niż wzrost -100 wagi przy 8%bf czyli że np ja przy swoim wzroście nigdy nie osiągnę więcej niż 76kg przy 8% bf - jak się na to zapatrujecie? myślicie że to prawda? w necie było pełno wzorów i artykułów o kulturystyce naturalnej i [...]

Gwid w końcu masz konkretny plan na siłę. Na 100 procent siła pójdzie do przodu. Tylko jedno ale. -Za dużo ćwiczeń na triceps. Z tego co piszesz nie koksujesz dlatego możesz nie ogarnąć regeneracji. Ale sam plan do wyciskania b.dobry. Powodzenia.

[...] konkursu z ankietą@@-) widzę że zrobiłem mega poruszenie jednym prostym wpisem;-) widać ze każdemu jednak jakaś taka cyfra lata z tyłu po głowie i spokoju nie daje. no ok ,ale cwiczen za duzo na siłe -to moje zdanie i nie tylko moje ,ale wybitnego trenera z ktorym miałem przez lata kontakt,wychowal wielu mistrzow WL-nie chce nazwiskami rzucac

Magor no własnie zawsze zastanawiałem sie czy wykorzystanie nadmiaru białka jako żródła energii to przestawianie organizmu na chętniejsze spalanie mięśni jeżeli tak to bcaa również nie ma racji bytu bo lepiej bylo by zjeść cukier np glukozę Ale chyba to również sygnał że za dużo tych białek jest we krwi i nie ma co pozyskiwać ich z mięśni , no [...]

czyli ciągnie się to od narodzi poprzez " piękne szlaczki w zeszycie" aż do ładniej pomalowanego płotu na starość przed domem. za dużo wiem żeby przejmować się tym co ludzie myślą i mówią. zawsze to będą robili.

Jakieś tam są ,truskawki ale to jeszcze nieprawdziwe ,moim zdaniem jest ogólnie przyjętą przesadą i demonizowaniem cukru ,dla cwiczącej osoby 100 g cukru prostego nie jest za dużo to ledwo 400 szybkich kalorii . Gwid jak często będziesz zmienial rozstaw rąk to dla poprawy wyniku nie będzie to korzystne , prawdopodobnie najbardziej korzystny [...]

A dla mnie "pamięć mięśniowa" już nie istnieje! Być może dlatego, że nie jestem w stanie tak trenować jak wtedy gdy moje mięśnie były większe. Xzaar - Twoje mięśnie będą znikać w miarę zaangażowania się w tri i zaprzestaniu treningów siłowych. Nastąpi adaptacja organizmu do pracy wytrzymałościowej. Gdy się przesz to możesz wyglądać jak maratończyk [...]

Gwidu zadam Ci jedno pytanie kluczowe: ile Kołodziej zbudował masy odkąd obserwujesz jego dziennik w którym ćwiczy z powtórzeniami 8-12? ;-D Pewnie nie za dużo, więc musisz go zapytać jak ćwiczył jak stawał się dzikiem, a nie jak już nim jest od dawna, teraz to on może sobie cuda na kiju robić a i tak będzie wielki ;-) sprawa jest prosta, musi [...]

A ja się zastanawiam czy nie za dużo tych serii na klatę. Rok temu robiłem więcej i nie miałem takich efektów jak teraz gdy robię mniej.

widać za dużo w przeszłości ciągnąłeś prawą ręką i stąd te dysproporcje %-)

Dzisiaj sobie zrobiłem zaległą foto sesję. Nie że się cykam że mnie zalewa czy chciałem napędzić ego;-) Czasem poprostu trzeba popatrzeć na siebie z innej perspektywy. Smalcu jest z 2-3kg za dużo ale mam to gdzieś jak klamoty rosną - redukować będę pod koniec marca aż do maja jak przyjdzie taka konieczność, a może nie przyjdzie jak będe napędzony [...]